保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【fitizen】有酵習慣(33粒*10包)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【fitizen】有酵習慣(33粒*10包)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【fitizen】有酵習慣(33粒*10包)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 人參
- 薑黃
- 膳食纖維
- 蘆薈
- 牛蒡
- 人蔘
- 南瓜籽
- 鳳梨酵素
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合：fitizen_有酵習慣_33粒/包
容量/重量：33粒/包
成分：荷葉、桑葉、山楂、玉米來源可溶性纖維、80種綜合蔬果酵素(柑橘、鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、石榴、玄米、蜜瓜、燕麥、栗米、大麥、豌豆、眉豆、褐豆、黑芝麻、黍、小豆、大豆、黑麥、黑豆、兵豆、玉米、酪梨、櫻桃、梅子、檸檬、洋梨、葡萄、芒果、西瓜、南瓜、白薯、蕃茄、胡蘿蔔、木薯、辣椒、白蘿蔔、白菜、牛蒡、楊桃、腰果、堅果、蜂蜜、獼猴桃、雛豆、裙帶菜、海帶、甘藍、菊苣、佛手瓜、椎茸、磨菇、迷迭香、肉桂、檸檬草、丁香、洋茴芹、馬黛茶、甜菊、生薑、百香果、蓮藕、胭脂樹、雪蓮果、瓜拉那、母菊、玫瑰茄、洋薄菏、歐芹、茴香、山茶、番紅花、羅勒、八角、刺果番荔枝、阿蘇果、巴西莓、低聚果糖、海苔、花椰菜、菠菜)、蘋果纖維、燕麥纖維、武靴葉、仙人掌、啤酒酵母、人參萃取、綜合益生菌、小麥纖維、藤黃果、大麥若葉
食用方式：每日1次、每次1-2顆、請搭配開水食用；多食無益。
食用年齡限制：請見外包裝說明
保存期限：二年
其他：主要成分含量、素食可否食用…等
食品業者登錄字號：請見外包裝說明
注意事項: 1. 孕婦及生理期忌食。
2. 過敏體質、服用藥物者、食用前請諮詢醫藥專業人員後再食用。
3. 手術前後之患者、請遵循醫師指示。
4. 本品接觸空氣中濕氣後容易有粉末凝結及顏色些微改變、屬正常現象、請安心食用。
5. 本品極易受潮、一經開封、請於2個月內盡速食用完畢。
6.食用後可能會增加排便次數、若次數過多請減量食用。
7.本品請置於陰涼乾燥處、避免陽光直射。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 對於婚姻，我們常常會存在一個誤解，那就是只要是相愛的兩個人步入婚姻就一定能幸福。其實，婚姻不等同於愛情。 戀愛的時候，人們追求的是一種感覺，講究的是一種花前月下的浪漫，而婚姻追求的是一種穩定，講究的是腳踏實地的生活。可以說，婚姻遠比愛情更加複雜和沉重得多。 然而生活中太多的夫妻在步入婚姻的時候，對於婚姻並沒有深刻的認識，僅憑著彼此的愛意便走到了一起，自以為所謂婚姻僅僅是兩個人在一起生活那麼簡單。 而最終，這些夫妻經歷了從理想的雲端墜落於現實，經歷了從種種美好的幻想跌落到柴米油鹽之後，才發現兩個人雖然具備相愛的前提，卻沒有相處的能力。 那麼，我們在從戀愛步入婚姻的時候，需要明白一些什麼，才能讓我們在以後的日子裡少一些磨難，多一些幸福的可能呢？ 提醒準備結婚的男女：夫妻能做好這四件事，婚姻才會幸福長久。 ... 第一，對家庭的理解要有所改變。 生活中有不少夫妻之所以感情破裂，問題不是出在對彼此的態度之上，而是由於對待家庭的態度存在問題。例如一些愚孝的男人把生活的重心放在原生家庭里，又比如一些「扶弟」的女人因為原來的親人而傷害新組建的家庭。 當然，這裡並不是說讓男人和女人結婚後和原本的親朋斷絕往來，而是說夫妻不論是情感還是精力，都應該以新組建的家庭為主。如果說夫妻在結婚以後，對待家庭的理解還是和戀愛時一樣，不懂得隨著結婚而去改變，將會讓婚姻關係變得脆弱不堪。 第二，要明白生活是兩個人的事。 婚姻不僅僅是一個形式，更是人生的一個新階段，因此要隨著改變而改變。遺憾的是很多夫妻並沒有懂得這個道理，在結婚以後完全不會去考慮自己要有所調整，依然用單身者的心態去經營兩個人的生活，凡事依舊以自我的感受為主，最終導致婚姻中夫妻關係緊張。 男人和女人要明白，結了婚夫妻就是一個整體，凡事不再只有「我」，而是要從「我們」出發。夫妻只有在結婚以後一切都考慮到對方，考慮到婚姻這個整體，才會讓這個家凝聚在一起，實現共同的幸福。 ... 第三，學會處理婚姻中的問題。 夫妻在一起生活，都會有矛盾爭吵，但這些摩擦並不是導致婚姻破裂的根源，真正的根源在於，很多夫妻在面對這些的時候，自身不具備解決問題的能力，這才讓感情不斷降溫，讓婚姻脫離了正常的軌道。 在婚姻中，夫妻面對矛盾的時候要樹立正確的心態，要善於通過交流溝通來解決矛盾，要彼此多一些理解和包容，更要對婚姻樹立信心。如果夫妻只會任性無理地面對矛盾，只考慮宣洩自己的不滿，從不主動去為解決矛盾而做出努力，那麼矛盾衝突只會越來越深，最終毀掉婚姻。 第四，懂得保留兩個人美好的記憶。 有人說，「婚姻中最大的情敵不是第三者，而是歲月」。確實，時間總是在無聲無息間，給感情帶來巨大的摧殘，許多夫妻都是在反反覆復平淡的生活里，彼此的愛意被消磨殆盡，只剩下了麻木、厭倦、沉默、痛苦。 而能夠打破時間的詛咒，需要的是夫妻能夠懂得主動地去保留彼此美好的回憶。戀愛時的記憶，婚姻生活中的那些小感動，彼此付出時微小的浪漫，這些都是能把愛牢牢鎖在心頭的關鍵，是我們攜手抵禦歲月的武器，讓我們永遠能記得「執子之手與子偕老」的渴望。 ... 結婚以後，夫妻能做好這四件事，婚姻才會幸福長久。 每一對選擇結婚的夫妻，在一開始應該都是抱著天長地久的期盼，都懷著幸福一生的夢想。然而婚姻卻是一本晦澀難懂的書，如果讀得不夠透徹，不懂得婚姻內在的規律，即便我們再怎麼渴望，也難以實現幸福的婚姻。 在一段婚姻里，比如何相愛更重要的是如何相處。夫妻在結婚以後，能夠對新組建的家庭有正確的認識，明白婚姻里應該多從「我們」出發去思考彼此的想法與需求，懂得如何去解決婚姻里的矛盾，並保留足夠多幸福的記憶，那麼，這段婚姻自然能夠幸福，夫妻自然能夠長久。 最後，祝福每一對步入婚姻的夫妻都能夠收穫長久的幸福。 今日話題：你的婚姻幸福嗎？歡迎留言分享。 感謝您的閱讀，期待您的點讚與關注。我是虹夢，融情於文字，帶您一起感悟情感的世界。
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